8 saúdes

  • Postado por editora em Atualidades em 22/05/2013 - 15:08

    Buscando o verbete  saúde em dicionários, encontramos definições como " Estado de bem-estar físico, mental e psicológico" e também "Expressão usada para desejar bem-estar ou felicidade a alguém, geralmente em brindes ou despedidas".

    Pensando literalmente nos siginificados dessa palavra, fica mais fácil entender o conceito de 8 saúdes adotado por especialistas em inteligência emocional.

    Nessa subdivisão, ter saúde não é apenas a ausência de doença. Várias áreas-chave devem ser bem cuidadas para permanecerem saudáveis.

    Vamos a elas:

    Saúde Física - É essa que já conhecemos através dos cuidados com o corpo e a alimentação.  Exercícios físicos, alimentação saudável e consultas de rotina são as principais ferramentas para mantê-la em dia;

    ?  Saúde Espiritual - Ações que tragam um certo equilíbrio emocional e reduzam a ansiedade ou angústia são sempre bem-vindas na manutenção dessa saúde. Independente de crença religiosa, cuidar do espírito, seja através de meditações ou outras práticas de reflexão, sempre trará bons resultados;

    ?  Saúde Intelectual - Ler pode ser o melhor remédio. Estimular a criatividade através de jogos, assitir bons filmes, praticar boa leitura e estar bem informado são ótimos exercícios para manter essa saúde impecável e ter bastante assunto;

    ?  Saúde Profissional - O mais importante é acreditar e se empenhar em sua produção profissional. Fique atento para perceber se uma possível insatisfação no ambiente de trabalho não é reflexo de problemas numa das outras saúdes. Sempre busque o melhor desempenho, mas priorize a manutenção dessa saúde sobre seu emprego atual;

    Saúde Financeira - O primeiro passo para manter essa saúde em bom estado é não confundi-la com a saúde profissional. Muitas pessoas podem achar que seus problemas financeiros são ocasionados exclusivamente por sua profissão, quando pode tratar-se de má administração do salário. O consumo descontrolado pode ser um dos pontos a serem "combatidos". Nesse caso, poupar é o melhor remédio;

    Saúde Familiar - O tempo em família não deve precisar de agendamento. Manter uma boa relação com pais, irmãos, filhos e companheiros (as) deve ser a pauta principal do dia. A tecnologia não substitui um bom contato físico.

    Saúde Social - Novamente lembre-se que a tecnologia não substitui o contato físico. Mesmo em tempos de redes sociais, é sempre importante encontrar os amigos. Outras alternativas para manter essa saúde em dia é praticar trabalhos voluntários;

    Saúde Ecológica - Cada um deve fazer sua parte. Cuidado com o lixo, uso consciente da água e consumo responsável são os principais pontos para manter esta e outras saúdes em dia.

     

    Para ajudar nos cuidados com algumas dessas saúdes, indicamos a leitura (que já garante a 'Intelectual') de alguns títulos, como: Ser feliz hoje, Comunicação empresarial e Cultura, consumo e identidade.

    Saúde!

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